Een Reis naar Zelfontdekking en Krachtige Communicatie

Herken je het gevoel van niet durven ‘nee’ zeggen, over je grenzen laten gaan en kostbare energie verliezen aan taken die niet bij je passen? Ontdek dan onze intensieve en praktijkgerichte training, waarin je subassertief gedrag onder de loep neemt en transformeert naar een assertieve communicatiestijl.

Wat bieden wij:

• Zelfontdekking en Bewustwording:
  • Verken de dynamieken tijdens je opvoeding en onthul belemmerende gedachten over jezelf.
  • Leidend tot zelfbewustzijn en een actiegerichte aanpak in veilige gesprekken met behulp van gesprekstechnieken.
• Grenzen Aanvoelen en Assertief Communiceren:
  • Leer je behoeften aanvoelen, concretiseer doelen en geef grenzen assertief aan.
  • Toepasbaar op zowel de werkvloer als in persoonlijke situaties.
• Visualisatie en Interactionele Vormgeving:
  • Gebruik poppetjes om je innerlijke subpersoonlijkheden (kritische stemmen en krachtige delen van jezelf) tastbaar te maken.
  • Leg ze fysiek op een groot bord en geef ze vorm, stem en kleur voor een diepgaande visualisatie.
• Rationeel-Emotieve Therapie en Praktische Oefeningen:
  • Daag irrationele gedachten uit met technieken uit de Rationeel-Emotieve Therapie.
  • Oefen praktisch met aangereikte gesprekstechnieken om assertiviteit in verschillende scenario’s toe te passen.

Doelgroep: Voor degenen die worstelen met het uiten van ‘nee’, die zich laten overweldigen en energie verliezen door ongewenste taken.